scarlets -
Hjem Add Om meg Kontakt

2

Blad i posten

For et par dager siden kom iForm i posten igjen, men jeg har enda ikke hatt tid til lese det. Men idag skal jeg endelig sette meg ned med bladet og en kopp te. Elsker de dagene jeg har fri p formiddagen og kan bare ta det med ro. Har funnet en ny te som heter Detox fra twinnings. Gleder meg til prve den. Prvde en annen en fra Yogi i gr og den var ganske god. Skal prve drikke en detox te hver dag. Det skal vre ganske bra for kroppen. Idag er det frste september allerede og det er hst. Uff a meg, s fort tiden gr, n er det vel offiselt slutt p sommer'n... Men p den andre siden betyr dette varme kvelder inne med en kopp te eller varm sjokolade under teppe. Hst mote med jakker og skjerf :-)



Elsker at iForm kommer med nye treningstips i hvert blad. Her kan du virkerlig finne din treningsmetode, men sammtid f et variert opplegg. Kjempe bra for motivasjonen! Skal legge ut bilder av hva jeg gjorde med hret mitt litt senere idag, er selv veldig fornyd :-) Leser du iForm?

  • 7

    Treningsglede

    Jeg syns motivasjon er s viktig nr det kommer til trening og nytt og sprekt treningsty er vel en mte f motivasjonen p topp. Elsker disse fargene fra H&M og GetInspired. Mye bedre med farger enn bare svart og grtt.




    Gode lpesanger er ogs et must for meg. La tidligere ut denne lista over sanger jeg hrer en del p nr jeg lper.


    Trenger snart noen nye sanger hre p s n driver jeg redigerer en ny spilleliste til dagens kt som blir gerilja intervaller og styrke.



    Jeg er ogs veldig glad i treningsdagboken min fra GetInspired. Du finner denher. Her kan du planlegge treningsuken din, sette ml, teste deg selv og lage ktplaner til styrke. Jeg er utrolig fornyd med den. Noen andre som har prvd treningsdagboken?

    - Emma

  • 34

    Vinn iPhone deksler (4/4s)

    Da tenkte vi ha en konkurranse hvor du kan finne disse flotte dekslene.


    Du trenger bare :

    1. Link til bloggen vr i et av dine innlegg (trenger bare en link)

    2. Kommenter at du har gjort det og hvilket deksel du vil ha (legg med link til innlegget ditt)

    Vi trekker vinneren p sndag og vinner fr en link p bloggen vr og selvflgelig iPhone dekslet :-)

    Lykke til!

    - Mia & Emma

  • 9

    Min treningsuke

    Mandag igjen og jeg har endelig lagd min frste treningsplan og jeg tenkte dele den med dere. Fler at hvis jeg planlegger det s er sjansen enda strre for at jeg faktisk gjennomfrer.


    Her er min treningsuke. Kjrer to dager fri og s skal jeg prve noe nytt - Gerilja intervaller. Det blir spennende. Gerilja intervaller er nr du spurter i 20 sekunder og s hviler du i 10 fr du starter p'n igjen. Gleder meg til prve det ut. Skal tydeligvis vre utrolig bra. Dette er da p torsdag, s da skal jeg prve skrive litt om det. Jeg kjrer ogs hva jeg liker kalle "mini styrke". Det vil si - push ups, sit ups og squats. Fler det er bra gjre det med litt lping og s blir det ogs litt variert. "IForm's treningsplan" kan man finne i den nyeste utgaven av bladet. Det handler om trene p 2x2 meter og det er 10 forskjellige velser som jeg skal prve ut. Har noen prvd det eller gerilja intervaller? hadde vrt utrolig glad for tilbakemelding :-)

    - Emma

  • Stikkord:
    scarlets

    Skriv din profiltekst her

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    bilde



    hits